We współczesnym sporcie nauka odgrywa bardzo ważną rolę. To właśnie dzięki niej piłkarze dochodzą do siebie po kontuzjach w zdecydowanie szybszym czasie niż kiedyś. Bardzo wiele poprawiło się również w kwestii wiedzy samych zawodników o regeneracji i zdrowym stylu życia. Skutkiem tego jest coraz bardziej wydłużający się wiek, w którym sportowcy kończą kariery. Jak do tego dochodzi? Jakie metody stosują?
Co robi piłkarz, żeby grać długo?
Piłkarz, żeby grać długo na wysokim poziomie to musi mieć dwie rzeczy. Pierwsza z nich to po prostu szczęście, żeby omijały go wszystkie ciężkie urazy. Nawet najlepsza forma dbania o siebie nie pomoże, jeśli ktoś będzie wyłączony z gry na ponad rok w podeszłym piłkarsko wieku. Druga z nich to świadomość. Wiedza na temat tego, jakie obciążenia treningowe stosować, co jeść, jak się regenerować itd. Dlatego odpowiedzialni gracze stosują indywidualne programy treningowe, które są dostosowywane do ich wieku i pozycji na boisku. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta i utrzymanie dobrej wagi. W sporcie tak samo ważny jest trening, jak i regeneracja (fizjoterapia, masaże, krioterapia). Do tego dochodzą takie niuanse jak: radzenie sobie ze stresem, brak stosowania używek i ciągła motywacja do kontynuowania kariery.
Najdłuższa kariera – najlepszy piłkarz
Najlepsi współcześni piłkarze na świecie prowadzą się bardzo dobrze. W tym miejscu trzeba wymienić takich zawodników jak: Cristiano Ronaldo, Leo Messi czy Robert Lewandowski. Już w zamierzchłych czasach swoją karierę po 40 roku życia wznawiał legendarny Pele. Trochę gorzej było z inną ikoną futbolu jaką był Diego Maradona. On akurat jest złym przykładem. Łamał wszystkie zasady zdrowego stylu życia. Nie zmienia to jednak faktu, że był jednym z najlepszych piłkarzy w historii piłki nożnej. Jeśli chodzi o byłych już zawodników, którzy przez lata cieszyli kibiców swoją grą to warto wymienić legendę AC Milan – Paulo Maldiniego, pomocnika Manchester United – Ryana Giggsa, gwiazdę FC Barcelona – Andresa Iniestę czy bramkarza Realu Madryt jakim był Iker Casillas.
Najstarszy piłkarz w historii
Nie można jednoznacznie określić tego, który zawodnik jest uznawany mianem najstarszego piłkarza wszech czasów. Możemy jednak założyć, że może nim być Japończyk Kazuyoshi Miura. W 2024 roku, w wieku 57 lat, podpisał kontrakt z japońską drużyną Yokohama. Rok wcześniej grał w portugalskim Oliveirense. Swoją wieloletnią przygodę z futbolem rozpoczynał od brazylijskiego zespołu CA Juventus w 1986 roku. Kultura bycia japońskich sportowców to prawdziwy światowy top.
Perfekcyjny jak Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo to ikona dyscypliny. Dla niektórych to najlepszy zawodnik w historii futbolu, który cały czas bije kolejne rekordy. Były zawodnik między innymi Premier League, dla którego ulubionymi rozgrywkami była Liga Mistrzów cały czas planuje pojechać na kolejne Mistrzostwa Świata. Reprezentacja Portugalii ma nadal z niego wiele pożytku. Lista jest osiągnięć jest spektakularna. Triumf goni triumf. Tego wszystkiego nie byłoby jednak, gdyby nie jego profesjonalizm. Ronaldo bardzo dba o kondycję fizyczną, ma niesamowity etos pracy, jest pełnym profesjonalistą również poza boiskiem i ma mental prawdziwego zwycięzcy.
Długowieczność piłkarzy to nie legenda
Piłkarze grający na różnych pozycjach na boisku mają inne charakterystyki. Napastnik musi być szybki i precyzyjny, a bramkarz strzeże bramki i swoimi interwencjami również może wygrać mecz. Zawodnicy na tej pozycji grają statystycznie najdłużej. Długowieczność piłkarzy wynika z zaawansowanych metod treningowych, nowoczesnej medycyny sportowej, świadomego odżywiania, zdrowego stylu życia oraz dbania o dobrą kondycję psychiczną. W kolejnych latach wiek piłkarski powinien dalej się wydłużać.
Czy Diego Maradona grałby dłużej, gdyby dobrze się prowadził?
Diego Maradona był piłkarskim fenomenem. Mógł jednak pograć zdecydowanie dłużej na wysokim poziomie, gdyby jego styl życia był bardziej podporządkowany piłce nożnej. Niestety zawodnik całe życie zmagał się z nałogami takimi jak narkotyki czy alkohol. Z tego powodu miewał regularne problemy z nadwagą. To wszystko powodowało, że przytrafiały mu się liczne urazy. Jego kondycja fizyczna też pozostawiała wiele do życzenia na skutek jego niezdrowych przyzwyczajeń. Można się zastanawiać, czy gdyby Diego Maradona urodził się 30 lat później, to czy jego piłkarskie życie potoczyłoby się inaczej?
